Dünyaca bilinen ayak masajının ünlü Çinli gruplarından Lıankzı, özel bir şirket aracığıyla artık Türkleri de ayaklarından rahatlatacak ve günün tüm stresini alırken, bazı rahatsızlıkları söyleyecek. Çin’den Moskova aktarmalı Türkiye’ye gelen 15 kişilik uzman grup, Atatürk Havalimanı Dış Hatlar Terminali’nde basın mensuplarının sorularını yanıtladı. Grup üyeleri, ayak masajı ile insanın tüm gün içinde yaşadığı stresi, yorgunluğu [...]

Tırnaktaki beyaz lekeler magnezyum eksik­liğinin, dikey tırnaklar ise sindirim sistemin­deki sorunun işaretidir. Her insanda ortalama olarak 1 mm uzayan tır­naklar, fiziksel durumun da haritası olarak kabul ediliyor. Tırnakların şekli ve rengi, sağlık duru­mu hakkında bilgi veriyor. Tırnağın renginin çok önemli olduğunu söyle­yen uzmanlar, sağlıklı bir insanda tırnak altında­ki rengin pembe olduğunu, en küçük bir deği­şikliğin [...]

Beslenme programında et ürünleri bulunmayan beslenme türüne vejetaryen beslenme denir. Vejetaryen beslenmenin birçok çeşidi vardır. Bunlar; vegan, lakto vejetaryen, ovo vejetaryen, semi vejetaryen ve lakto ovo vejetaryendir. Kimisi sadece kırmızı et yemez, kimiside sadece yumurta ve süt tüketir. Gelin hep birlikte vejetaryen türlerine bir göz atalım.   Vegan: Et, tavuk, balık, yoğurt, süt ve yumurta gibi besinler vegan tarzı beslenme programında yer almaz. Veganlar bu [...]

Yanlış, yetersiz ve gayrı muazzam beslenmeden dolayı bir süre sonra karaciğer görevini yerine getiremez hale gelir. Karaciğerin işlevini yitirmesi sayrıların artmasına özellikle de sindirim sisteminin düzgün çalışamamasına neden olur. Bu yüzden beslenmenin karaciğer üzerinde büyük etkileri var. İnsan vücudunda birçok organ bulunur. Bu organlardan en büyüğü ise, karaciğerdir. Karaciğer, vücudumuzu olumsuz etkileyecek her türlü  etkenlere [...]

Tereyağı lezzeti ile yemeklerin ve damak tadının vazgeçilmezidir. Türk toplumunun da, tereyağına karşı büyük bir ilgisi vardır. Çok eski zamanlardan beri kullanılan tereyağı, çeşitli yemeklerde ve hemen hemen her sofrada yer alır. Fakat tereyağı, doymuş yağlardan olduğu için sağlığa malesef zararlıdır.   Günlük beslenme alışkanlığı içinde tereyağı kullanımı olan birçok kişi vardır. Uzmanlar bu konuda [...]

Hem tane olarak tüketilen hemde suyu ile şifa dağıtan nar, sağlığı tehdit eden birçok faktörü ortadan kaldırmaya tek başına yetiyor. Antioksidan özellikli narın faydaları nelerdir, birlikte öğrenelim. Nar sevilen bir meyvedir. Özellikle çocuklar nara bayılır. Meyveler arasında önemli bir yeri bulunan narın yararları ise şöyle;   Narın faydaları   Tansiyon hastalarının tansiyonunu dengeler. Tansiyon yükselmesi [...]

Damakta ayrı bir tat bırakan bıldırcın eti, faydaları ile sağlığımızı olumlu yönde etkilemektedir. Dünyanın birçok ülkesinde bıldırcın eti oldukça fazla tüketilmelidir. Bıldırcın eti tüketmeyi seviyorsanız, sizlere bıldırcın etinin yararlarından bahsedelim.   Bıldırcın eti bizim ülkemizde çok fazla tüketilmemektedir. Ama tüketenler çok iyi bilir ki, farklı bir lezzeti vardır. Bu lezzet damaklarda dolaşırken, bıldırcın etinin yararları [...]

Başta pilav olmak üzere birçok yemek yapımında kullanılan pirinç, sağlık için faydalı besinler arasında bulunur. Fakat bazı bünyeler için sağlıklı bir besin olmayabilir. Aşırı tüketilmemesinde  fayda var.   Pirincin içinde yer alan B1, B2, C ve E vitaminleri, sodyum, magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor minerallerinin yanı sıra kalori miktarı ile vücuda enerji verir. Nişasta [...]

Kilo vermenin aksine kilo alma çabası içinde olanlarda yok değil. Kilo problemine yol açan ve kilo almada zorlanmamızı sağlayan çeşitli sebepler vardır. Var olan bir hastalık ya da beslenmenin düzgün ve sağlıklı olmaması kilo alamama soruna yol açan en büyük etkenlerdir.   Enerji tüketimi enerji alımından fazla ise kilo alamama problemleri görülür. Ayrıca sigara içmekte [...]

Hayatı olumsuz kılan hastalıklara yakalanmamak için kurutulmuş meyve tüketebilirsiniz. Kurutulmuş meyve birçok sağlık problemini ortadan kaldırmakta ve bilhassa çağımızın hastalığı kanseri bile önlemektedir. İçerdiği zengin lifler nedeniyle kurutulmuş meyvelerin sağlığımızda önemli bir yeri vardır. Kurutulmuş meyvelerin yararları arasında kabızlığı önlemesi ve mide rahatsızlıklarına da iyi gelmesi sayılabilir. Kurutularak tüketilen meyvelerin besin değerleri daha yoğundur. Vitamin, [...]